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Wie gut Sie sich fühlen, ist keine Frage des Alters, sondern der Lebensenergie, die durch verschiedene Faktoren beeinflusst wird. Stress bedeutet eine erhöhte Beanspruchung, Belastung physischer und psychischer Art und kann die Vitalität einschränken.
Sie können durch eine gesunde Ernährung Stresssituationen in Ihrem Leben zwar nicht vermeiden, aber deutlich besser mit ihnen umgehen. Damit Ihr Stoffwechsel und Ihr Gehirn aufkommenden Stress effektiv bekämpfen können, müssen dem Körper vor allem Zucker bzw. Kohlenhydrate, Magnesium, B-Vitamine (B1, B6, B12), Folsäure sowie essentielle Aminosäuren (Tryptophan) zur Verfügung stehen.